Как не бояться стоматолога

По статистике, страх перед стоматологом — дентофобия — испытывает каждый третий взрослый человек. Из-за этого страха люди откладывают лечение, и небольшая проблема превращается в серьёзную. Рассказываем, как побороть этот страх и сделать визит к врачу комфортным. ## Почему мы боимся стоматолога? Страх перед стоматологом чаще всего имеет конкретные причины: — **Негативный детский опыт** — боль при лечении «советскими» методами без анестезии — **Страх боли** — самая распространённая причина — **Страх неизвестности** — человек не знает, что именно будет делать врач — **Потеря контроля** — ощущение беспомощности в кресле ## 7 способов перестать бояться стоматолога **1. Узнайте о современных методах анестезии** Сегодня лечение зубов полностью безболезненно. Современные препараты начинают действовать уже через 2–3 минуты и полностью блокируют болевые ощущения. Врач может нанести обезболивающий гель ещё до укола. **2. Выберите клинику и врача заранее** Не ограничивайтесь отзывами в интернете — посетите клинику лично, познакомьтесь с врачом до начала лечения. Доверие к специалисту — половина успеха. **3. Договоритесь о «стоп-слове»** Попросите врача остановиться, если вам станет некомфортно. Наличие контроля над ситуацией значительно снижает тревогу. **4. Приходите выспавшимися** Усталость усиливает тревожность. Хороший сон накануне визита делает вас менее восприимчивым к стрессу. **5. Возьмите с собой близкого человека** Поддержка близкого в комнате ожидания (или рядом) психологически успокаивает. **6. Практикуйте глубокое дыхание** Медленный вдох на 4 счёта, задержка на 2, выдох на 6 — активирует парасимпатическую нервную систему и снимает напряжение. **7. Начните с малого** Запишитесь сначала на консультацию или профессиональную чистку — без сверла и боли. Так вы познакомитесь с клиникой и убедитесь, что всё не так страшно. В клинике Селфи Смайл мы работаем с тревожными пациентами по специальному протоколу: объясняем каждый шаг, используем аппликационную анестезию и даём время на адаптацию. Позвоните нам — первая консультация бесплатно.